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身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！
Detalles de la lección
こんにちは！ヨガ講師のYukoです。
ヨガは気になっていて、やってみたいけど
身体が硬いから、、、というお声をよく聞きます。
そういう方にこそ受けて頂きたいのがこのレッスンです。
グループのレッスンだど、周りが気になって落ち着かないことも
ありますよね。
プライベートレッスンなので、このポーズだとここがきついなど
お話しながら進めていきますので
無理なく身体を整えて、また効果が実感しやすくなります。
身体の状態は自律神経とも密接に関わっています。
普段、力が抜けない部分を緩めて、
最後は身体と頭の中を深くリラックスさせましょう！
翌朝の目覚めがきっと変わりますよ。
【ご用意していただきたいもの】
・ヨガマット（あれば）
・動きやすい服装
ヨガは気になっていて、やってみたいけど
身体が硬いから、、、というお声をよく聞きます。
そういう方にこそ受けて頂きたいのがこのレッスンです。
グループのレッスンだど、周りが気になって落ち着かないことも
ありますよね。
プライベートレッスンなので、このポーズだとここがきついなど
お話しながら進めていきますので
無理なく身体を整えて、また効果が実感しやすくなります。
身体の状態は自律神経とも密接に関わっています。
普段、力が抜けない部分を緩めて、
最後は身体と頭の中を深くリラックスさせましょう！
翌朝の目覚めがきっと変わりますよ。
【ご用意していただきたいもの】
・ヨガマット（あれば）
・動きやすい服装
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
- Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
-
No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
