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身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！
課程介紹
こんにちは！ヨガ講師のYukoです。
ヨガは気になっていて、やってみたいけど
身体が硬いから、、、というお声をよく聞きます。
そういう方にこそ受けて頂きたいのがこのレッスンです。
グループのレッスンだど、周りが気になって落ち着かないことも
ありますよね。
プライベートレッスンなので、このポーズだとここがきついなど
お話しながら進めていきますので
無理なく身体を整えて、また効果が実感しやすくなります。
身体の状態は自律神経とも密接に関わっています。
普段、力が抜けない部分を緩めて、
最後は身体と頭の中を深くリラックスさせましょう！
翌朝の目覚めがきっと変わりますよ。
【ご用意していただきたいもの】
・ヨガマット（あれば）
・動きやすい服装
ヨガは気になっていて、やってみたいけど
身体が硬いから、、、というお声をよく聞きます。
そういう方にこそ受けて頂きたいのがこのレッスンです。
グループのレッスンだど、周りが気になって落ち着かないことも
ありますよね。
プライベートレッスンなので、このポーズだとここがきついなど
お話しながら進めていきますので
無理なく身体を整えて、また効果が実感しやすくなります。
身体の状態は自律神経とも密接に関わっています。
普段、力が抜けない部分を緩めて、
最後は身体と頭の中を深くリラックスさせましょう！
翌朝の目覚めがきっと変わりますよ。
【ご用意していただきたいもの】
・ヨガマット（あれば）
・動きやすい服装
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
