cayo ベーシックショートヨガ
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ベーシックショートヨガ

30min
1,500 P
気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分

Descrizioni

忙しくて時間がとれない…そんな方へ

太陽礼拝という一連のシークェンスを中心に練習します。
動きが決まっていて覚えやすく、背骨をなめらかに整える全身運動、太陽礼拝。同じ動きを繰り返し行うことで、身体の変化が徐々に感じられると思います
また、毎回いくつかのポーズにフォーカスし、洗練させていきます。
集中した30分を過ごしましょう!

***クラスの流れ***
・呼吸法
・太陽礼拝
・フォーカスポーズ
・短いシャヴァーサナ(お休みのポーズ)

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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    (Si prega di controllare i dettagli del tutor.)

Le sue lezioni

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Yoga
Meditation
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Orari disponibili  

Lun 08:00   08:30
Mar 08:00   09:00
Mer 08:00   08:30
Gio 08:00   08:30
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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