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養生訓（ようじょうくん）を学んで、今日から生活習慣を改善しましょう！
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レッスンの詳細
貝原益軒が著した「養生訓」（ようじょうくん）は、江戸時代に書かれた生活習慣の改善を主な目的とする健康指南書です。
人生100年？ 最近、「人生100年」というフレーズを耳にするようになりました。
医学の発展に伴う近頃のトレンドと思いきや、江戸時代の初期に著された養生訓にも「人の身は100年を期とす。」とあり、古くから人生を100年程度と捉える知見があったことが窺い知れます。
一般に養生といえば、どうしても古臭い節制を重んじた肩苦しいイメージが付き纏いますよね。正に、この書に出会うまでの私がそうでした。
養生訓は、古くから日本で著名な書物ですが、以前の私は、戒律主義な時代遅れの健康ノウハウ本程度の浅慮な認識でした。
ところが、私が感じたのは「細かい生活の知恵はもちろんのこと、心身共に、人生を、如何様に考え、如何にして生活すれば健康で楽しく天命が全うできるか」という事が、書かれていたことでした。
このレッスンは、初めて貝原益軒の養生訓に興味を持たれた方のための入門的なレッスンです。
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