上次授課：超過 1 個月前

体も心もリラックスヨガ

30 分鐘

1,000 點

提供試聽

30 分鐘

0 點

ホッと一息リラックスしませんか(^^) コリをほぐしながらゆったり呼吸を通していきます

ストレッチと優しいポーズで体をまんべんなくほぐしていきます。呼吸を通すことで頭も心も休める時間にしていきましょう。

呼吸に意識を向けて集中することで、ストレス解消にも繋げていきます。
初心者の方や体を柔らかくしたい方も歓迎です！

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

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