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Ayuko_00 肩こり改善ヨガ（20分）
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   シニア向け 中級者向け レッスン相談 初心者向け
直近受講日時: 1ヶ月前

肩こり改善ヨガ（20分）

20分
1,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
15分
500P
肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

  • 首、肩コリの原因となる背中、肩間接を動かしながら、血流アップを図りますデスクワークや日常生活において、緊張状態が続いてしまうと首や肩こりの原因となりがちです。この状態が続いてしまうと、頭痛や腰痛の原因となってしまう事もあります。その時の身体の状態に合わせつつ、血流をよくすることで慢性的なコリを少しずつ緩和していきましょう。
  • 対象：年齢性別関係なくご受講頂けます。座ったままのクラスがご希望の方もOKです
  • 必要なもの：安全に動けるスペース。お水、タオルなど

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

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ヨガ
ピラティス
メディテーション
Ayuko_00

Ayuko_00

出身国
居住国
18
15

レッスン可能時間帯  

火 06:00 –   09:00
水 05:00 –   08:00
木 05:00 –   08:00
木 19:00 –   22:00
土 18:00 –   20:30
日 15:00 –   19:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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肩こり改善ヨガ（20分）
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