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Ayuko_00 肩こり改善ヨガ（20分）
Yoga / Fitness / Sports Yoga   For seniors Intermediate level lesson counseling Good for beginners
Latest request: 4 days ago

肩こり改善ヨガ（20分）

20Min.
1,000 P
Estimated of points
Hat Schnupperkurs
15Min.
500P
肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。
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Kursinhalt

  • 首、肩コリの原因となる背中、肩間接を動かしながら、血流アップを図りますデスクワークや日常生活において、緊張状態が続いてしまうと首や肩こりの原因となりがちです。この状態が続いてしまうと、頭痛や腰痛の原因となってしまう事もあります。その時の身体の状態に合わせつつ、血流をよくすることで慢性的なコリを少しずつ緩和していきましょう。
  • 対象：年齢性別関係なくご受講頂けます。座ったままのクラスがご希望の方もOKです
  • 必要なもの：安全に動けるスペース。お水、タオルなど

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Stornierung jederzeit möglich

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  • Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
  • Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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Mögliche Kurszeiten  

Di 06:00 –   09:00
Di 15:00 –   18:30
Mi 05:00 –   08:00
Do 05:00 –   08:00
Do 19:00 –   22:00
Sa 18:00 –   20:30
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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