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肩こり解消、リラクゼーション、気分転換など、夜ぐっすり眠れるように、ヨガでリセット＆リラックスしよう！
さらにしっかりと動きたい方、ヨガを楽しみたい方へ★
Paket mit 4 Kursen 【4 Classes ticket】Basic Yoga Class (60mins Full class)
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
Paket mit 4 Kursen Deep Stretch Yoga (60mins Full class)
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
Paket mit 4 Kursen Yoga × Workout(30mins half class)
Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!
妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足をはじめとするむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます！
普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。
呼吸と動作を合わせ、できるだけ途切れないよう、流れるようにポーズをとろう♬ ご自身にあった強度（難易度で）で行いますので、決して難しいものではありません★
Connection between body, mind and breath.
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
産後のケアとしてヨガを取り入れてみませんか？小さいお子さんのいるお母様のレッスンです。 お子さんが泣いてしまうこともあると思いますが、そんな中でも一緒楽しめるヨガレッスンです。一緒相談しながら進めていきたいと考えています！
Paket mit 4 Kursen 【4 classes ticket】Basic Yoga Class(30mins Half class)
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
Paket mit 4 Kursen 【4 classes ticket】Deep Stretch Yoga (30mins Half class)
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。
Give yourself permission to rest
