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Alicia.S あなたも出来る！開脚の為のストレッチ
Yoga / Fitness / Sports Stretching   Intermediate level Female students only For adults Good for beginners
Latest request: More than 1 month ago

あなたも出来る！開脚の為のストレッチ

30Min. X 4
8,000 P
Estimated of points
Paket mit 4 Kursen
2,000 Punkte pro Kurs
一度は「180度開脚」や「前後開脚」に憧れた事はありませんか？約１ヶ月で、開脚を目指していくクラスです♪
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Kurspaket Inhalt

Dies ist ein 4-Kurse Paket. Du erhältst 3 “Gutscheine” sobald die Buchung bestätigt wurde. Mit den Gutscheinen kannst Du dann die verbleibenden Kurse buchen. Bitte beachte, dass alle Kurse in diesem Kurspaket innerhalb von 30 Tagen ab Bestätigungsdatum der ersten Kursbuchung belegt werden müssen, da sie sonst verfallen.

Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.

Kursinhalt

 

開脚は、股関節の柔軟性が高まり、デトックスや自律神経を整える、代謝アップ、生理痛の緩和…等、メリットがたくさん♪


●こんな方に向けたクラスです。

・身体をやわらかくしたい
・開脚してみたいけど、どのようにしたら良いか分からない

●レッスンの流れ

★体験レッスン（０ポイント）
まずは初回に体験レッスンで今の身体の状態をチェックさせて頂き、今後のレッスンのスケジュールを立てていきます^^

①ストレッチ(25分)
いきなり開脚するのではなく、徐々に身体をほぐしていきます。２回目以降は、前回の宿題もチェックします♪

②宿題(5分)
ストレッチはコツコツ継続が大事♪家でもできる宿題を出して、次回にチェックします^^

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Cafetalk Rücktrittsregelung

Cancellation of pack lessons

• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)

Cancelling individual requests in a pack

• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.

Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Stornierung jederzeit möglich

Nach der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
  • Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
  • No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
    (Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)

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Mögliche Kurszeiten  

Di 07:00 –   10:00
So 02:00 –   05:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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