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★ｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝ20分【ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ】初めての瞑想/1日5分を習慣に！
友人と一緒に！同僚と一緒に！グループレッスンに参加しましょう♪集中力が続かない！イライラが止まらない！考えごとのループから抜け出したい！後悔や不安にとらわれずに生きたい！そんなとき、この瞑想法がおすすめです。瞑想や呼吸法が初めての方にもおすすめ。
Kursinhalt
はじめまして！オーストラリア在住、ガイドのAkiです。
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★このレッスンは、 2人以上〜のグループレッスン20分用のリクエストフォームです。
ご友人、同僚の方と同じレッスンを、同じ日時で受けたい方！
受けたい日時をコメントしてください。アレンジします！
(Skype・Zoom、どちらでもレッスン可能です)
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★このレッスンは、 2人以上〜のグループレッスン20分用のリクエストフォームです。
ご友人、同僚の方と同じレッスンを、同じ日時で受けたい方！
受けたい日時をコメントしてください。アレンジします！
(Skype・Zoom、どちらでもレッスン可能です)
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・一日ぼーっとしていたのに、なぜか疲れを感じる。
・イライラしやすい。
・なにもする気にならない。
・いろんなことが気になってしまう。
そんな方はもしかしたら身体ではなく、脳が疲れているのかもしれません。
一緒にマインドフルネス呼吸法を実践してみませんか？
脳には脳の休め方があります。
「いまここ」に意識を向けることで、疲れづらい脳を作ります。
１日５分。一緒に習慣を作りましょう。
・集中力、注意力を高めたいとき
・考えごとのループから抜け出したいとき
・過去への後悔や未来への不安にとらわれることから抜け出したいとき
・イライラが止まらないとき
・「今」を楽しみたいとき
おすすめです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
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- Stornierung jederzeit möglich
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- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
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(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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【対話30分】｢言いたい｣を叶えるセッション。
丁寧にお話、聞きます。ご自身の思い、感じたことをアウトプットしてみませんか。「どんな感情もあっていい」些細なことだと思われることでも大丈夫です。30 Min. 800PHat Schnupperkurs -
【対話60分】「言いたい」を叶えるセッション。（じっくり）
丁寧にお話、聞きます。ご自身の思い、感じたことをアウトプットしてみませんか。「どんな感情もあっていい」些細なことだと思われることでも大丈夫です。60 Min. 1,500P -
【星読み25分】ホロスコープを読み解き、自分を知ろう♪
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ﾘﾋﾟｰﾄの方限定【星読み60分】ホロスコープを読み解き、自分を知ろう♪（じっくり）
【星読み25分を受講された方限定】世界に一つだけのご自身のホロスコープをご自身で読み解いていく、「自己との対話」を大切にしたセッションです。(※基本テキスト＋資料付き)（水星星座～）60 Min. 6,000P -
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世界に一つだけのご自身のホロスコープをご自身で読み解いていく、「自己との対話」を大切にしたセッションです。(※ホロスコープ＋基本テキスト+資料付き)（太陽星座～）90 Min. 8,000P -
【マインドフルネス】初めての瞑想/1日5分を習慣に！
イライラが止まらない！考えごとのループから抜け出したい！後悔や不安にとらわれずに生きたい！そんなとき、この瞑想法がおすすめです。瞑想や呼吸法が初めての方にもおすすめ。20 Min. 800PHat Schnupperkurs -
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