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寝て行うセルフ整体のようなストレッチです。それぞれの方のその時の状態に合わせてできるので不調を感じている方もそうでない方も本来の位置にパーツを整えてストレスを緩和しましょう！
课程介绍
性別、年齢、レベル…すべての方にご参加いただけます！
※妊娠中の方は医師の許可が下りた方に限ります
＜準備するもの＞
マットやお布団など寝ていたくないもの、
お水（常温がおすすめ）
鏡
骨盤や骨格の調整、筋膜ケアなど
立っているだけでも人は負荷（ストレス）がかかっています。
まずは寝て、重力から解放します。
その週によって体の変化の特徴や四季の変化による不調などを予防できるようなプログラムをご用意いたします。
例えば、皆様が肩こりで悩んでいるクラスであればそのための筋膜ケア特化にしたり、
猫背や下腹ポッコリが気になる方のクラスでは骨格を整えるストレッチにしたり。
この動きでここが整うの？！という驚きがあるはず...！
※妊娠中の方は医師の許可が下りた方に限ります
＜準備するもの＞
マットやお布団など寝ていたくないもの、
お水（常温がおすすめ）
鏡
骨盤や骨格の調整、筋膜ケアなど
立っているだけでも人は負荷（ストレス）がかかっています。
まずは寝て、重力から解放します。
その週によって体の変化の特徴や四季の変化による不調などを予防できるようなプログラムをご用意いたします。
例えば、皆様が肩こりで悩んでいるクラスであればそのための筋膜ケア特化にしたり、
猫背や下腹ポッコリが気になる方のクラスでは骨格を整えるストレッチにしたり。
この動きでここが整うの？！という驚きがあるはず...！
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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美人はつくられる！
●●美人やいつもすてきだなーと思う方も雲の上の存在ではない！ 意識一つで変わります。 キホンは、姿勢やお食事の仕方、考え方、魅せ方、話し方...とたくさんありますがあなたの理想を伺って、あなたに合った方法で導きます。45 分钟 3,000 点 -
和食のマナー
お箸の持ち方、お刺身の食べ方 など。 お盆や長期休暇など大切な方とのお食事の機会も増えますよね。 お仕事での接待でも必要になってきますよね。 その際に、スマートにお食事ができたら その場もより良い雰囲気になること間違いなし！45 分钟 3,000 点 -
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Free Talk
マナーやストレッチなどどんなことをしていてどんな効果があるのか、 もしくは今どんなことを自分が欲しているのかはわからないけど 一緒に考えてほしいなどお気軽にお声掛けください♪ 飲み物を片手にお話ししましょう。30 分钟 500 点 -
パパママと親子ヨガ(0歳〜5歳
お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。30 分钟 2,000 点 -
【4回パック】体質改善！ストレスリリースワーク
初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。60 分钟 8,800 点 -
ブライダルマナーレッスン♡ストレッチ付
お式が前日の方でもご参加OK! 日取りが決まってない方でもOK！ お二人のご参加でもOK！ いろんな角度で見られる主役ですので360度、どの瞬間も素敵なものにしましょう。30 分钟 2,000 点 -
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【親子で学ぼう！】プリンセス・ヒーローのおしょくじマナー
外食を楽しみたい！もっとお食事を楽しんでほしい！という親御様。 私も同じ思いで日々葛藤している子供向けのお食事マナーのレッスンです。 お子様が飽きないように短時間で端的なテーマでご案内します。 もし、ママやパパのお悩みなどございましたら事前にお知らせください＾＾25 分钟 1,000 点
