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無心になれるヨガ
Detalles de la lección
このレッスンでは太陽礼拝を伝統的な12ラウンドで
取り入れています^_^
プランクの後は膝つきから8点のポーズで行うので身体への負担は最小限になります
太陽礼拝はヨガの中でも代表的なシークエンスです。
心身の強化はもちろん、繰り返し同じポーズを流れるようにする事で無心になれて意外とあっと言う間に出来ちゃいます♪
慣れてない方ははじめにポーズを一つずつ確認しながら行いますので安心してご受講くださいね^_^
太陽礼拝前に丁寧にストレッチ、終わった後にもクールダウンストレッチを行います
チャレンジレッスンとなりますので12回出来なくてもOK！その際は別のポーズに変えていきますので遠慮なく言ってください
今年も残り2ヶ月となりました
今年中に何かチャレンジしたい方、
レッツ チャレンジ‼︎
取り入れています^_^
プランクの後は膝つきから8点のポーズで行うので身体への負担は最小限になります
太陽礼拝はヨガの中でも代表的なシークエンスです。
心身の強化はもちろん、繰り返し同じポーズを流れるようにする事で無心になれて意外とあっと言う間に出来ちゃいます♪
慣れてない方ははじめにポーズを一つずつ確認しながら行いますので安心してご受講くださいね^_^
太陽礼拝前に丁寧にストレッチ、終わった後にもクールダウンストレッチを行います
チャレンジレッスンとなりますので12回出来なくてもOK！その際は別のポーズに変えていきますので遠慮なく言ってください
今年も残り2ヶ月となりました
今年中に何かチャレンジしたい方、
レッツ チャレンジ‼︎
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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- Es posible hacerlo en cualquier momento.
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- Menos de 1 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 100% del importe de la clase
- Menos de 1-6 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
- No-Show→ Se perderá el 100% del importe de la clase
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