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人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩！
イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、
これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。
Description
この講座で学べること
5分 ご挨拶
～45分 瞑想についての座学
5分 休憩
～30分 瞑想の体験会とQ&A
最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。
カメラはオフでもOkです。
- 近年注目されている瞑想の秘密
- 瞑想とマインドフルネスとの違い
- 瞑想の具体的な効果と実践方法
- 世界600万人が学ぶ瞑想の簡単な歴史と背景
- 瞑想がストレス解消を促す仕組みを徹底解説
- 簡単20分！瞑想体験会
5分 ご挨拶
～45分 瞑想についての座学
5分 休憩
～30分 瞑想の体験会とQ&A
最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。
カメラはオフでもOkです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
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- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
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No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
Lessons by this tutor
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お気軽なお金の質問や相談
まずは15分！スキマ時間にお気軽、安心、安全な環境の中で、お金に関連する素朴な質問、相談ができます！ 思考を整理しながら、疑問点があれば解消しつつ、１つの具体的な行動へつなげます！ すごく真剣に悩んでいるわけではないけど、なんか不安や疑問をお持ちの方、ちょっと相談してみたい方、気楽に話をしながらヒントを見つけてみませんか？顔出し無し（スカイプ音声のみ）も大歓迎です！15min 500P -
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Let's Create your Personal Workout Plan
This lesson is for those who want to achieve their ideal bodies! Please relax and feel free to talk to me about anything. I will give you advice based on your needs and goals. Leave it to me! ;)15min 500P -
Quick Morning Workout! (Circuit Training)
Start your day with a quick 15-min workout!15min 1,500PHas Trial -
***nah258