人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩!
イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、
これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。
레슨 상세 내용
この講座で学べること
5分 ご挨拶
~45分 瞑想についての座学
5分 休憩
~30分 瞑想の体験会とQ&A
最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。
カメラはオフでもOkです。
- 近年注目されている瞑想の秘密
- 瞑想とマインドフルネスとの違い
- 瞑想の具体的な効果と実践方法
- 世界600万人が学ぶ瞑想の簡単な歴史と背景
- 瞑想がストレス解消を促す仕組みを徹底解説
- 簡単20分!瞑想体験会
5分 ご挨拶
~45分 瞑想についての座学
5分 休憩
~30分 瞑想の体験会とQ&A
最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。
カメラはオフでもOkです。
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원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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***nah258