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最強の休息術 瞑想の体験講座

人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩! イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、 これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。

레슨 상세 내용

この講座で学べること

  • 近年注目されている瞑想の秘密
  • 瞑想とマインドフルネスとの違い
  • 瞑想の具体的な効果実践方法
  • 世界600万人が学ぶ瞑想の簡単な歴史と背景
  • 瞑想がストレス解消を促す仕組みを徹底解説
  • 簡単20分!瞑想体験会
講座の流れ

5分 ご挨拶
~45分 瞑想についての座学
5分 休憩
~30分 瞑想の体験会とQ&A

最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。

カメラはオフでもOkです。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
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