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エステに行けなくても大丈夫！！
たるんだお顔や、二重顎、浮腫んだお顔の顔筋体操&ストレッチ、そしてエステティシャンしか知らない小顔のツボや、マッサージあなたにレクチャーします！！
Kursinhalt
エステに行きたいけど、敷居が高くて行けないとか、時間がなくて行けないと言うかたに
超おすすめで、尚且つ現役エステティシャンが教える、エステに行かなくてもきれいになる、そんなマッサージを教えます。
老化に伴う二重顎、顔のむくみ、たるみ、ブルドックフェイスなどに効果が期待される、
エステティシャンだけが知ってる小顔マッサージと、ストレッチと顔トレの、トリプルアタックで、お顔をシェイプするコースです。
続けることに意味がありますので、一緒に頑張っていきましょう！！
超おすすめで、尚且つ現役エステティシャンが教える、エステに行かなくてもきれいになる、そんなマッサージを教えます。
老化に伴う二重顎、顔のむくみ、たるみ、ブルドックフェイスなどに効果が期待される、
エステティシャンだけが知ってる小顔マッサージと、ストレッチと顔トレの、トリプルアタックで、お顔をシェイプするコースです。
続けることに意味がありますので、一緒に頑張っていきましょう！！
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- Stornierung jederzeit möglich
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- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
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(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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初心者レッスンパック(4回)60分タヒチアンダンス基礎レッスン(フラダンス)
タヒチアンダンスの基礎レッスン30分 初心者の方や踊りに磨きをかけたい方に、オススメのコースです。 このコースにプラスで他のタヒチアンのコースを申し込まれますと、振り付けも覚える事ができます！60 Min. X 4 6,000PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
初心者ゆっくりフラタヒチレッスンパック(4回)60分
フラダンスかタヒチアンダンスのどちらかを選択します。 スローな曲に合わせて、ダンスをするレッスン60 Min. X 4 6,000PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
初心者からの1ヶ月(4回)60分フラダンス基礎ステップ
初心者にお勧め、フラの基本ステップの１ケ月のレッスンパックです。60 Min. X 4 6,000PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
1ヶ月(4回)45分HIITシェイプアップフラ＆基礎
HIITとフラダンスで、ダブル効果の脂肪燃焼の運動により、クビレなどの部分痩せを目指します。45 Min. X 4 6,000PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
１ヶ月(4回)HIITタヒチアン45分〜スーパー脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)
HIITトレーニングとタヒチアンの掛け合わせで、強力に脂肪燃焼を促します。45 Min. X 4 6,000PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
1ヶ月(4回)30分HIITシェイプアップフラダンス
HIITトレーニングで部分トレーニングと、フラの有酸素運動との掛け合わせで、脂肪燃焼をしていきます。30 Min. X 4 5,500PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
1ヶ月(4回)20分HIITタヒチアン〜脂肪燃焼&基礎(フラダンス)
タヒチアンの基本ステップとHIITトレーニングにより、部分痩せを促すトレーニング20 Min. X 4 3,000PPaket mit 4 Kursen -
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セルフエステ リンパマッサージ&顔トレ
エステに行けないそんなあなたにも、エステティシャン直伝のエステの秘密のリンパマッサージでエステ気分。顔のマッサージ＋デコルテマッサージで、デトックスをして美肌を目指しましょう！！30 Min. 1,500P -
30分HIITタヒチアン〜脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回
時間がないけどダイエットとタヒチアンダンスで楽しく痩せたい方。 HIITのトレーニングと一緒に、相乗効果でクビレや下半身の引き締めをするコース。30 Min. 1,500PHat Schnupperkurs -
３０分シェイプアップHIITフラ＆基礎1回
シェイプアップHIITフラ６０分のハーフバージョンです。 時間があまりないけど、ダイエットとフラを覚えたい方にお勧めです！！30 Min. 1,500PHat Schnupperkurs -
60分HIITタヒチアン〜スーパー脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回
HIITの脂肪燃焼トレーニング４分後、タヒチの素早いステップを組み合わせて、脂肪を根こそぎ取るのをメインとしたコースです。 お客様の体力レベルに合わせて、内容を組み立てます！！60 Min. 2,500PHat Schnupperkurs -
60分シェイプアップHIITフラ&基礎1回
強力な脂肪燃焼を期待せてくれるHIITと、フラの基礎ステップのクビレや下半身の筋力が作られるステップを合わせて、脂肪燃焼を促すコース。 お客様の体力レベルに合わせて、トレーニングを考えます。60 Min. 2,500PHat Schnupperkurs -
初心者からの30分ヒーリングフラorタヒチ
フラ&タヒチの、癒される音楽に身を任せて踊ると、自然と癒されていきます。体を動かしつつも、ストレス発散できるコース。 足と手を同時に動かすので、腰痛予防、痴呆にも良いと言われています。 また、ダンスの経験がない方にもお勧めなスローダンスです。30 Min. 1,500PHat Schnupperkurs -
初心者からの60分アクティブタヒチ（オテアorアップテンポアパリマ）(フラダンス)
タヒチアンのアグレッシブなオテア、もしくはアクティブなアパリマのどちらかをします。何も考えず楽しんでできます！！60 Min. 2,500PHat Schnupperkurs
