セルフエステ　アンチエイジング&顔トレ

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草裙舞

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皮肤护理

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  初級者〜ハワイショーメンバー

  ハワイのショーに参加される方のレッスンパックです。初心者からでも受付ています。

  草裙舞    

  60 分钟 X 4   2,000 点

  4 堂课程包 每堂 500 点

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  初心者レッスンパック(4回)60分タヒチアンダンス基礎レッスン(フラダンス)

  タヒチアンダンスの基礎レッスン30分 初心者の方や踊りに磨きをかけたい方に、オススメのコースです。 このコースにプラスで他のタヒチアンのコースを申し込まれますと、振り付けも覚える事ができます！

  草裙舞    

  60 分钟 X 4   6,000 点

  提供试听 30 分钟   0 点 4 堂课程包 每堂 1,500 点

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  1ヶ月(4回)20分HIITタヒチアン〜脂肪燃焼&基礎(フラダンス)

  タヒチアンの基本ステップとHIITトレーニングにより、部分痩せを促すトレーニング

  草裙舞    

  20 分钟 X 4   3,000 点

  4 堂课程包 每堂 750 点

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  1ヶ月(4回)30分HIITシェイプアップフラダンス

  HIITトレーニングで部分トレーニングと、フラの有酸素運動との掛け合わせで、脂肪燃焼をしていきます。

  草裙舞    

  30 分钟 X 4   5,500 点

  提供试听 20 分钟   0 点 4 堂课程包 每堂 1,375 点

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  １ヶ月(4回)HIITタヒチアン45分〜スーパー脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)

  HIITトレーニングとタヒチアンの掛け合わせで、強力に脂肪燃焼を促します。

  健身    

  45 分钟 X 4   6,000 点

  提供试听 20 分钟   0 点 4 堂课程包 每堂 1,500 点

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  1ヶ月(4回)45分HIITシェイプアップフラ＆基礎

  HIITとフラダンスで、ダブル効果の脂肪燃焼の運動により、クビレなどの部分痩せを目指します。

  草裙舞    

  45 分钟 X 4   6,000 点

  提供试听 20 分钟   0 点 4 堂课程包 每堂 1,500 点

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  初心者からの1ヶ月(4回)60分フラダンス基礎ステップ

  初心者にお勧め、フラの基本ステップの１ケ月のレッスンパックです。

  草裙舞    

  60 分钟 X 4   6,000 点

  提供试听 15 分钟   0 点 4 堂课程包 每堂 1,500 点

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  初心者ゆっくりフラタヒチレッスンパック(4回)60分

  フラダンスかタヒチアンダンスのどちらかを選択します。 スローな曲に合わせて、ダンスをするレッスン

  草裙舞    

  60 分钟 X 4   6,000 点

  提供试听 30 分钟   0 点 4 堂课程包 每堂 1,500 点

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  Skype 体験フラレッスン30分無料

  初心者だけど心配と言う方、まずは基礎の体験レッスンをどうぞ！

  草裙舞    

  30 分钟   0 点

  提供试听 30 分钟   0 点

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  Skype 30分体験タヒチアンレッスン

  初心者大歓迎30分の体験レッスン。

  草裙舞    

  30 分钟   0 点

  提供试听 30 分钟   0 点

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  セルフエステ　リンパマッサージ&顔トレ

  エステに行けないそんなあなたにも、エステティシャン直伝のエステの秘密のリンパマッサージでエステ気分。顔のマッサージ＋デコルテマッサージで、デトックスをして美肌を目指しましょう！！

  皮肤护理    

  30 分钟   1,500 点

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  セルフエステ小顔トレーニング&マッサージ

  エステに行けなくても大丈夫！！ たるんだお顔や、二重顎、浮腫んだお顔の顔筋体操&ストレッチ、そしてエステティシャンしか知らない小顔のツボや、マッサージあなたにレクチャーします！！

  皮肤护理    

  30 分钟   1,500 点

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  30分HIITタヒチアン〜脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回

  時間がないけどダイエットとタヒチアンダンスで楽しく痩せたい方。 HIITのトレーニングと一緒に、相乗効果でクビレや下半身の引き締めをするコース。

  草裙舞    

  30 分钟   1,500 点

  提供试听 10 分钟   0 点

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  ３０分シェイプアップHIITフラ＆基礎1回

  シェイプアップHIITフラ６０分のハーフバージョンです。 時間があまりないけど、ダイエットとフラを覚えたい方にお勧めです！！

  草裙舞    

  30 分钟   1,500 点

  提供试听 10 分钟   0 点

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  60分HIITタヒチアン〜スーパー脂肪燃焼＆基礎(フラダンス)1回

  HIITの脂肪燃焼トレーニング４分後、タヒチの素早いステップを組み合わせて、脂肪を根こそぎ取るのをメインとしたコースです。 お客様の体力レベルに合わせて、内容を組み立てます！！

  健身    

  60 分钟   2,500 点

  提供试听 10 分钟   0 点

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  60分シェイプアップHIITフラ&基礎1回

  強力な脂肪燃焼を期待せてくれるHIITと、フラの基礎ステップのクビレや下半身の筋力が作られるステップを合わせて、脂肪燃焼を促すコース。 お客様の体力レベルに合わせて、トレーニングを考えます。

  草裙舞    

  60 分钟   2,500 点

  提供试听 10 分钟   0 点

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  初心者からの30分ヒーリングフラorタヒチ

  フラ&タヒチの、癒される音楽に身を任せて踊ると、自然と癒されていきます。体を動かしつつも、ストレス発散できるコース。 足と手を同時に動かすので、腰痛予防、痴呆にも良いと言われています。 また、ダンスの経験がない方にもお勧めなスローダンスです。

  草裙舞    

  30 分钟   1,500 点

  提供试听 10 分钟   0 点

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  初心者からの60分アクティブタヒチ（オテアorアップテンポアパリマ）(フラダンス)

  タヒチアンのアグレッシブなオテア、もしくはアクティブなアパリマのどちらかをします。何も考えず楽しんでできます！！

  草裙舞    

  60 分钟   2,500 点

  提供试听 10 分钟   0 点

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