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课程介绍
私のフィットネス部門のクラスを初めてお受けになる方は、15分のフィットネス・カウンセリングのレッスンを先にお受けください。あなたに最適のプログラムを作成いたします。
このコロナ時代、フィットネス業界では、身体面、精神面、そして社会面全てにおいて健康であることを目指すウェルネスに年々注目が集まってきています。
健康的な生活習慣を手に入れて、あなたの目指す理想的な身体と心を手に入れてみませんか？
寝転がれる広さのある床(ベッドのような柔らかい所は適しません）と壁があれば充分です。ジムや屋外に行かなくてもできるエクササイズやメディテーション/リラクゼーション・テクニックをご紹介します。
正しい姿勢ってとても大切なんです。
静止している時の姿勢だけでなく、動いている時の姿勢も大事です。
健康のためにと 散歩やジョギングをしてみても、正しい姿勢やフォームでないと腰や膝を痛めたりすることもあります。怖いのは、間違ったフォームでしていると、毎日運動すればするほど体を痛めていることになりかねないということです。
レッスンでは、動きを通して姿勢を改善し、正しい姿勢や動きが楽に自然にできるようにご指導いたします。
生徒様の目的やフィットネスレベルによって、簡単なストレッチから始めたり、自分の体重だけを使い器具を使わない自重トレーニングを取り入れたり、HIIT(ヒット）を取り入れたりします。
是非一度、レッスンをお試しください。
お待ちしております。
注意）妊娠中の方や持病をお持ち方、健康状態に不安がある方は、必ず事前にお医者様にご相談ください。
*ヨガマットかバスタオルをご用意ください。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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エドガー・アラン・ポーの原書を読もう
アメリカ文学を代表する作家・詩人のひとりエドガー・アラン・ポーの短編小説を原書で読み、翻訳では味わえないニュアンスや恐怖を体験してみませんか。50 分钟 2,000 点 -
英語・英会話カウンセリングレッスン
初めてレッスンを受講する方におすすめ。英語のレベルチェックをしたり、今後の目標を話し合ったりして、あなたにぴったりなレッスンを一緒に探っていきましょう！15 分钟 300 点 -
あ～そのひとことが英語で言えたらなぁ…を可能にするレッスン♬
普段使わないフレーズより、あなたが必要とするその一言を英語で言えるようになりたいと思われませんか？その一言一言を少しずつ増やしていけば、効率よく、しかも使える英会話をマスターすることができます。15 分钟 500 点 -
イメトレで英語脳を目指そう♪ ボキャブラリー編
日本語から英語に変換して話すのではなく、見たものを直接英語に、そして英語の音(リスニング)から直接そのものがイメージできるようにします。頭の中のボキャブラリーを増やすだけでなく、それを伝わる発音で言えるように練習しましょう。30 分钟 1,500 点提供试听 -
イメトレで英語脳を目指そう♪ 英作文・発話編(ショート）
こちらはイメトレ英作・発話編のショート版です。表現してみたい一文、または写真や絵から、イメージを元に自然な英語にどんどん広げていくそんなレッスンです。30 分钟 1,500 点 -
イメトレで英語脳を目指そう♪ 英作文・発話編
言いたいことを日本語から英語に翻訳していては、会話について行けないこともあります。自分の考えや思いを英語で考えて英語で話せるようになるレッスンです。60 分钟 3,000 点 -
スモールトークで間をもたせられるようになろう♪初級・中級編(アメリカ英語）
No more awkward silences! 気まずい沈黙はもう卒業！外国人とエレベーターで乗り合わせてももう大丈夫。ネイティブと自然に雑談できるようになりましょう！30 分钟 1,200 点 -
スモールトークで間を持たすことができるようになったら、話題を広げてみよう♪ 中級・上級編(アメリカ英語）
ちょっと掘り下げて英語で話してみたい話題はありませんか？お好きな話題を自信をもって楽しく会話できるようにというのがこのレッスンの目的です。60 分钟 3,000 点 -
アメリカ人のようにフォニックスを使ってみよう！
Phonemic awareness training音素認識トレーニング（＊）で耳を鍛え、フォニックスを使って聞いた音を言葉として認識できるスキルは、リスニング・スピーキング・リーディング・ライティングの英語四大技能にとても役立ちます！30 分钟 1,600 点提供试听 -
アメリカ人がよく使うイディオム (慣用句) 抜粋１００
You must have ants in your pants! と言われたらどうしますか？このイディオムの意味を知らないと、びっくりしますよね。 それぞれの単語の意味は分かるけどなんか違うなぁ…と思われたことないですか？それはもしかしたらイディオムだったのかもしれません。アメリカの日常生活の中でもよく使われるイディオムを 皆さんも使えるようになって、会話を生き生きさせましょう！30 分钟 1,600 点 -
大人のための英語の絵本読み聞かせ練習
このレッスンは、英語で読み聞かせをするための音読・発音練習のレッスンです。お子様用ではありません。お子さんは本と英語が大好きに、あなたは英語が上達。そんな一挙両得のレッスンです！30 分钟 1,100 点 -
大人のための英語の絵本読み聞かせ練習(レッスンパック）
こちらは「大人のための英語の絵本読み聞かせ練習」のレッスンパックです。一回では読み切れない本を読破していただくために、少しだけお得なパックにいたしました(1レッスンに付き1000 pt となります）。30 分钟 X 5 4,900 点5 堂课程包 -
校正と添削の提案(100語）♪複数レッスンリクエスト可
プレゼンテーション、エッセイ、論文、日記、メール、SNSへの書き込み、ブログなどどんな場面での文章にも対応いたします。お手持ちの原稿の単語数 ÷ 100 で、レッスンを複数回リクエストしていただくこともできます。0 分钟 300 点 -
Fitness Counseling Class
Anybody who wants to take my fitness lessons, please visit this counseling class first! We will discuss your goals and your level of fitness and then, determine the fitness/wellness program best fits only for you!15 分钟 500 点 -
Your’s Only Personalized Wellness Class
Whether you haven’t worked out for a while or you are an athlete, if you want to have your wellness personalized, this is the perfect class for you!50 分钟 2,500 点提供试听 -
