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呼吸とともにツイストを深めるのを感じよう。デトックスに効果的！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
このレッスンのテーマは浄化です、サンスクリット語ではシャウチャと言います。
体をツイストすると血流が止まり、解放した際に一気に流れていくことによってデトックス効果があると言われています 。体をすっきりさせたい方にオススメなレッスンです。
必要なもの：ヨガマット（なければバスタオルでも可）、動きやすいウェア、ブランケット（厚みがあるもの）、お水
体をツイストすると血流が止まり、解放した際に一気に流れていくことによってデトックス効果があると言われています 。体をすっきりさせたい方にオススメなレッスンです。
必要なもの：ヨガマット（なければバスタオルでも可）、動きやすいウェア、ブランケット（厚みがあるもの）、お水
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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