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産後からシニアまで！
無理のないメニューを提供いたします。
课程介绍
骨盤呼吸体操 ピルビスワークの効果的なプログラムでレッスンを提供いたします。
仰向けで行う運動ですので、運動初心者の方も安心してご参加ください。
骨盤底筋はハンモック状の骨盤の底にある筋肉です。
この骨盤底筋が弱ることで起こるマイナートラブルの1つが頻尿、尿もれです。
・咳やくしゃみをしたとき
・階段を駆け下りたとき
・重い荷物を持ち上げたとき
思わぬアクシデントにつながることがあります。
また夜中の頻繁な尿意によって、不眠症に悩まされる場合もあります。
正しくおこなえているか判断が難しい、骨盤底筋トレーニング
【効いている】を実感できるよう、サポートいたします。
猫背、ぽっこりお腹改善、ストレス緩和にも効果的です。
仰向けで行う運動ですので、運動初心者の方も安心してご参加ください。
骨盤底筋はハンモック状の骨盤の底にある筋肉です。
この骨盤底筋が弱ることで起こるマイナートラブルの1つが頻尿、尿もれです。
・咳やくしゃみをしたとき
・階段を駆け下りたとき
・重い荷物を持ち上げたとき
思わぬアクシデントにつながることがあります。
また夜中の頻繁な尿意によって、不眠症に悩まされる場合もあります。
正しくおこなえているか判断が難しい、骨盤底筋トレーニング
【効いている】を実感できるよう、サポートいたします。
猫背、ぽっこりお腹改善、ストレス緩和にも効果的です。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 6 小时內→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
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