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基本の太陽礼拝

30Min
1,200 P
太陽礼拝が初めての方、ヨガそのものが初めての方でも取り組みやすいよう、意識するポイントや上手にポーズをとるコツを丁寧に解説していきます。

Detalles de la lección

太陽礼拝には太陽礼拝には“1日の始まりに太陽へ挨拶し、太陽の恵みに感謝する”という意味が込められています。
 
太陽礼拝とは、12のアーサナ(ポーズ)を基本とし呼吸とあわせて流れるようにおこなう一連のシークエンスです。
 
全身をゆったりと大きく動かし、前屈・後屈の動きをバランスよく取り入れたシークエンスです。
 
呼吸とアーサナのタイミングがぴたりとハマったとき、前向きな気持ちになったり、なんともいえない心地よさを感じると思います(*^^*)
 
このクラスでは、そんな太陽礼拝の基礎を学んでいきます☆

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