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「バレトン」は激しい運動が苦手な方でも始めやすいダイエットエクササイズ。体の筋肉を整え、姿勢を正しながら美しく痩せられます♪
课程介绍
バレトンとは、【バレエ、ヨガ、フィットネス】のそれぞれの要素を取り入れ、流れるように動き続ける有酸素運動です。体幹を鍛えながら、柔軟性もアップできます。
バレエ歴15年、ヨガ歴10年のMinana（講師）が、
皆さんの要望と状況を確認しながら、レベルに合わせて丁寧に進めていきます。
全身をダイナミックに動かしたい方、
ボディラインを引き締めたい方、
身体の歪みを改善したい方、
柔軟性を手に入れたい方、
所作を美しくしたい方、
ストレス発散したい方、
一緒にバレトンで、たっぷり汗をかいて、健康的な美しい身体を作っていきましょう！
★運動量が多いレッスンになります。初めての方の場合は、無理のない程度で、少し軽減した方法で始める場合もございますのでご了承くださいませ。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 3 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 6～3 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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【お得】ハタヨガベーシック-3回パック-
多くの方にヨガを習慣化して頂きたいと思い、お得なパックをご用意いたしました。一回30分で、週に一回程度、パーソナルなヨガを取り入れたい方におすすめです。30 分钟 X 3 5,600 点3 堂课程包 -
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「陰ヨガ」は、身体と心の深部に働きかけるヨガで、リラックス効果が非常に高いです。心身のバランスを整えやすくするため、やる気が出ない時、体調が優れない時などにおすすめです。40 分钟 2,400 点 -
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Yoga for beginners
'Yoga for beginners' is a class for students who wish to start yoga! Each session lasts 25 minutes, and it is suitable for those who want to take a personalised yoga lesson.25 分钟 2,000 点
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