Satoyo 身体の中からキレイになるピラティス
上次授课:超过 1 个月前

身体の中からキレイになるピラティス

30 分钟
1,700
インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう!

课程介绍

「10回で気分が良くなり、
 20回で見た目が変わり、
 30回で身体の全てが変わる」
といわれている、ドイツ生まれのピラティス。
もともとは、戦時中の負傷兵のリハビリとして開発されたエクササイズです。

身体の深層部にあるインナーマッスル(コア)を意識し、
骨盤・背骨など骨格にフォーカスして動くことにより、
身体を内側から整え、
あらゆる不調の緩和、
また姿勢矯正・スタイルアップの効果も期待できます。

もともとがリハビリ目的であったエクササイズですので、
年齢・体力に関係なく
どなたでもトライすることができます。

ピラティスで、身体の中から「キレイ」を目指しましょう!

※お持ちの方はヨガマット、無い場合は大きめのバスタオルなどをご用意下さい。











若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 2 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
  • 课程时间前 12~2 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
  • 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

全部课程 全部课程
肚皮舞
瑜伽
普拉提
伸展
Satoyo
来自
住在
728
127

可授课时间段  

周一 08:00   22:00
周二 15:30   22:00
周三 08:00   13:00
周五 15:30   22:00
周六 08:00   22:00
周日 19:30   22:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
身体の中からキレイになるピラティス
30 分钟
1,700 点

Satoyo

来自
 
住在
 
在线客服咨询