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インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！
课程介绍
「10回で気分が良くなり、
20回で見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わる」
といわれている、ドイツ生まれのピラティス。
もともとは、戦時中の負傷兵のリハビリとして開発されたエクササイズです。
身体の深層部にあるインナーマッスル（コア）を意識し、
骨盤・背骨など骨格にフォーカスして動くことにより、
身体を内側から整え、
あらゆる不調の緩和、
また姿勢矯正・スタイルアップの効果も期待できます。
もともとがリハビリ目的であったエクササイズですので、
年齢・体力に関係なく
どなたでもトライすることができます。
ピラティスで、身体の中から「キレイ」を目指しましょう！
※お持ちの方はヨガマット、無い場合は大きめのバスタオルなどをご用意下さい。
20回で見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わる」
といわれている、ドイツ生まれのピラティス。
もともとは、戦時中の負傷兵のリハビリとして開発されたエクササイズです。
身体の深層部にあるインナーマッスル（コア）を意識し、
骨盤・背骨など骨格にフォーカスして動くことにより、
身体を内側から整え、
あらゆる不調の緩和、
また姿勢矯正・スタイルアップの効果も期待できます。
もともとがリハビリ目的であったエクササイズですので、
年齢・体力に関係なく
どなたでもトライすることができます。
ピラティスで、身体の中から「キレイ」を目指しましょう！
※お持ちの方はヨガマット、無い場合は大きめのバスタオルなどをご用意下さい。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 2 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 12～2 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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试试肚皮舞吧！
All you need is a desire to dance, and you're good to go! Don’t hesitate to start!40 分钟 2,400 点提供试听 -
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