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chisakoo エクササイズバンドで楽しくトレーニング＆ストレッチ
운동 워크아웃
최근 강의: 1개월 이상

エクササイズバンドで楽しくトレーニング＆ストレッチ

30분
1,700 P
포인트 예상금액
트라이얼
15분
300P
正しい使い方教えます☺！！
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레슨 상세 내용

エクササイズバンド買ったけど・・・使い方がイマイチわからない！！
そんな方にバンドの強さに応じたトレーニング方法を教えます。
その日のコンディションや、個人個人のレベルに合わせてメニューを考案します♪

トレーニングしたい箇所によって拝見したい部分も変わってくるので、スマホで行われる方はスマホの場所・角度を変えながら、（スマホスタンドがあれば便利かもです！）パソコンの方は全身が映る感じに設置するか、動かせるものなら場所や角度を変えながら、一緒にやっていきましょう！！！よろしくお願いします☺♡

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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월 14:30 –   15:30
월 23:30 – 화 03:00
화 14:30 –   15:30
화 23:00 – 수 03:00
목 14:30 –   15:30
목 23:00 – 금 03:30
금 14:30 –   15:30
금 23:00 – 토 03:30
토 17:00 –   22:30
일 17:00 –   22:30
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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