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Ayana.Y カンフー氣功体操で巡る身体になろう♡
ヨガ・フィットネス・スポーツ 武道   パパ向け ママ向け 子供もOK 大人向け 初心者向け
直近受講日時: 1ヶ月以上前

カンフー氣功体操で巡る身体になろう♡

25分
1,000 ポイント
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日々の暮らしにカンフーの優しい動きを取り入れて、氣血の巡りや自然な自分を出してあげよう♪
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レッスンの詳細

ご興味を持ってくださり、ありがとうございます♪

中国武術歴20年以上、中国嵩山少林武術館留学、武術団を経験した私が日々できる、痛くなくて、激しくない『カンフー氣功体操』を提供いたします(^^)

こちらのレッスンは、呼吸、内氣功(身体の中の氣血の巡り)が中心になっており、力を使うような激しい動きなどはありません(^^)

日々の暮らしに取り入れていただくことで、身体の柔軟性や、体幹、呼吸、健康作りなどがメインになっています。

中国武術の中には、カンフー映画のような激しい動き以外にも、優しい動きがあり、中国ではどちらも鍛錬しています。

年齢を重ねても、できる動きの一部をこのレッスンでお伝えします♪♪

その日の身体に合わせて最善の氣血の巡りを、ご自身のために贈られてみませんか？
続けることで、身体の柔軟性や呼吸が楽になったり、その日の身体に合わせた暮らしや、氣を楽に暮らしていけるように、個々それぞれ変化進化していきます♪


幼児教室や支援施設での講師もしておりましたので、幅広い方へ体験していただけるようにお一人おひとりに合わせて、メニューをお作りいたします♪


【主なレッスンの内容】
1.気軽なご挨拶・オリエンテーション
2.優しい呼吸
3.内氣功
5.プチ瞑想


【準備していただくことなど】
・ゆったりした服装(家着でok)
・両手を横に広げて、壁などに手が当たらないスペース
・立ったままのレッスンが多くなります

【その他】
骨折がある方は、治癒してからのレッスンになりますので、ご了承くださいませ。

質問などもお気軽にどうぞ♡
お逢いできる日を楽しみにしています♪

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

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  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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レッスン可能時間帯  

水 07:30 –   23:00
木 16:00 –   22:30
土 13:00 –   22:00
日 13:00 –   18:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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