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カチカチの体ゆっくりほぐしてじわじわ発汗
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
運動全然してない、溜まった疲れがなかなか取れない、体が硬いことにかけては自信がある！という方のご参加、お待ちしてます。
届け、指先！
運動の定番、前屈・開脚を中心に、股関節、上体反らし、尻・腰伸ばしなど、あなたの今の柔軟性に合わせてゆっくりゆっくり進めていきましょう。
運動の定番、前屈・開脚を中心に、股関節、上体反らし、尻・腰伸ばしなど、あなたの今の柔軟性に合わせてゆっくりゆっくり進めていきましょう。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
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- いつでも無料キャンセル可能。
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***lfina