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マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、心地よい刺激でヨガのポーズを楽しみましょう！

ADHDに関する最新の知を、海外の専門家が提供するセミナーを通して一緒に学んでいきましょう！キネシオロジーや原始反射が分からなくても大丈夫です。ADHDの対処療法に違和感を感じる全ての方に！

＜寝ても疲れが取れない＞その原因は“寝ころび方の間違い”にあったのです。 まず、正しく寝ころんで、丁寧に身体をさすりゆるめていこう！

自分の今の姿勢を確認しよう！

ゆるんだ身体に軸を通そう！ その軸を利用して，スムーズに寝返りがうてるようになろう！

背中をさすりゆるめていこう！

背骨で一番重みに耐えている骨のケアをしよう！

身体の中心である背骨をゆるめてみよう！

Empowering Strategies for Depression Control

はじめてでも大丈夫♪季節に寄り添う暮らしの第一歩を踏み出そう♪

誰かと話したい…そんな時、ノックしてください。