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産後に産前にはなかった身体の不調がある。 育児の身体への負担で体調が悪い（抱っこや添い寝による腰痛・肩こり）。 そんな声が多いのでこのレッスンを作成しました。 産後半年がたったころから、身体（骨格をふくめて）をもとに戻す手助けをするエクササイズが有効だといわれています。ただ一年たっても二年たっても、手遅れではありません。 あなたの疑問を解決しポジティブに身体をいたわえる手助けができたら幸いです。

※ルーマニアにいる間はこのレッスンは行っておりません※

HIITの脂肪燃焼トレーニング４分後、タヒチの素早いステップを組み合わせて、脂肪を根こそぎ取るのをメインとしたコースです。 お客様の体力レベルに合わせて、内容を組み立てます！！

This 3-month training programme is tailored to perfectly suit your individual goals, preferences, fitness level, likes and dislikes!!!

フープで楽しくエクササイズ！

Your special workout to keep your body toned.

Warm up and stretch your body, find a balance.

Balance your body, make it strong and flexible!

It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.

High-intensity interval training. physical training that consists of short periods of intense ( very energetic) exercise with short periods of rest in between) 100% fat burning ( weight loss)

HIITトレーニングとタヒチアンの掛け合わせで、強力に脂肪燃焼を促します。

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

あなただけのプログラム

よい生活のために体を強化しましょう。 理学療法士（私）による授業

筋力アップからダイエットまでしっかり

自重で楽しく効かせます！