点
不限 点
もう少し筋肉量を増やしたいと思う方はこちら!
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
お持ちのストレッチローラーを使用して全身をマッサージのようにほぐしていきます。
一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう! 普段からできることをアドバイスします! ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。
週に1回ストレッチを習慣化しませんか?定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪
短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。
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