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ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

柔軟性を高めるために効果的なストレッチを生徒さまの体に合わせて行います♪

お持ちのストレッチローラーを使用して全身をマッサージのようにほぐしていきます。

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。