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レッスン
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15分で腰痛ケア!長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう!
妊娠中の身体や心の変化に意識して出産に向けての体力づくりをしていきましょう。
ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。
ゆっくりと心 からだ 魂のメンテナンスに。
ハタヨガフローの35分クラスです。
ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。
身体が硬くても大丈夫!!気持ちよく、動いてみましょう!
マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。
ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
針對臀部腿部所設計的鍛鍊菜單
給想要短時間內讓身材曲線漂亮的妳
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
このレッスンは、30分のグループレッスン(ZOOM)です。
寝る前に気軽に楽しくカラダをほぐして、ゆっくりおやすみしませんか。
・カメラON・OFFはご自由に。
・マイクはレッスン中はOFFでお願いいたします。