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레슨
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本格的なヨガのポーズを海の生き物になりきってやってみよう
ハタヨガフローの35分クラスです。
ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。
身体が硬くても大丈夫!!気持ちよく、動いてみましょう!
Stretches to make the lower back muscles gain strength
Stretches to keep the leg muscles strong and keep the legs flexible.
肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。
PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。
難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。
産後一日目からできるフランス発のケアエクササイズです
フランス発の産婦人科医考案のガスケ・ヨガで気持ちよくからだを伸ばしましょう!
自分で自分の体は守れる!来たるべき出産に備える、フランス発のマタニティヨガです。