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肩こり解消、リラクゼーション、気分転換など、夜ぐっすり眠れるように、ヨガでリセット＆リラックスしよう！

30分間レッスン×8回分のレッスンパック★４５日間の有効期限なので、週に2回くらいを目安にご利用いただけます。８回分のレッスンパックです★

さらにしっかりと動きたい方、ヨガを楽しみたい方へ★

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

オーストラリアのヨガ聖地“バイロンヨガセンター”で学んだヨガ流派

肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

透過每個動作停留3至5分鐘來放鬆筋膜 初學者相當歡迎

Unlocking Balance and Well-being Through Ancient Wisdom

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

身体を少しずつほぐし、ゆったり、まったりヨガを行っていきましょう。

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

レッスンを始めるにあたって、不安を取り除いてから初めていただけるよう、このカウンセリングの場を設けました。 こちらではレッスンは行いませんので、何も準備はいりませんし、外出先からでも可能です。

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

リラックスを目的とした（リストラティブ）ヨガのポーズを中心としたクラスです。

太陽礼拝を毎日の習慣にしませんか？一人では続かなくても誰かと一緒だと続けられたりするものです。一日一回、ヨガ習慣。