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Connection between body, mind and breath.

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

Connection between body, mind and breath.

時間のない方におすすめのヨガand柔軟クラスです！

ストレスや忙しいあなたへ　日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム

呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆

頭立ちを練習している方に向けたレッスンです。6月22日㈯１８時から３０分間のグループレッスンです。今の時点で自分がどこまで頭立ちを出来ているかを確認します。ズームのレッスンになります。

自宅であなたを整えるヨガのパーソナルレッスンを始めましょう。

☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 腰痛予防や肩こり改善に！　心と身体スッキリ浄化していきましょう！

同じ姿勢が続くと筋肉が緊張してコリに繋がります。少しのお時間でも呼吸に意識を向けてご自身の身体をケアしてみませんか。

relax from your stress

yin yoga

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消になります！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

フランス発の産婦人科医考案のガスケ・ヨガで気持ちよくからだを伸ばしましょう！

☆脱！腰痛！☆

☆ヨガの呼吸法で自律神経を整える☆

☆即効性のあるストレッチ法☆

☆脱！腰痛！☆