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ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 ゆっくりと心　からだ　魂のメンテナンスに。 　

这是一堂以悉瓦南达瑜伽为主题的课程，悉瓦南达瑜伽起源于印度，是一种重要的瑜伽类型。 其缓慢的风格适合刚接触瑜伽的学习者。用悉瓦南达瑜伽放松和治癒你的身心灵吧！

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

Basic yoga for all levels. Beginners are very welcome!

針對臀部腿部所設計的鍛鍊菜單 給想要短時間內讓身材曲線漂亮的妳

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

体内８つのチャクラ＋４つのチャクラを浄化・活性化する瞑想ヨガのクラスです

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

椅子ヨガとリラックスヨガ　（マットとイス（駒無し）ご準備くださいませ 初心者向け

☆脱！腰痛！☆

☆ヨガの呼吸法で自律神経を整える☆

☆即効性のあるストレッチ法☆

☆脱！腰痛！☆

リラックス陰ヨガ

整う身体と心

骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。股関節のあたりが気になる、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか？運動量:★★