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忙しい毎日、疲れが取れない、眠れない、、などの悩みはありませんか？意識的に、そして正しく呼吸をすることで自律神経を整えていきましょう。

花の精霊がやさしく語りかけます 心の傷み　かたくな心を花の精霊がヒーリング ・フラワーエッセンス瞑想・花瞑想 ・スピリチュアル心理学ワーク ・Keikoのエネルギーヒーリング＆スピリチュアルアドバイス

15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. Perfect for those who wish to center themselves when they're short on time.

心を落ち着け、新しい自分へ

心を落ち着け、今に意識を集中する「グラウンディング」を意識した瞑想を行います。

15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. This is a Lesson Pack for those who want the best deal and to practice consistently.

【初めての瞑想】ヨガの伝統的な呼吸法と瞑想を組み合わせた20分のレッスン

心が安らぐ、心が穏やかに、心が落ち着く いつも平和は自分の内側に

友人と一緒に！同僚と一緒に！グループレッスンに参加しましょう♪集中力が続かない！イライラが止まらない！考えごとのループから抜け出したい！後悔や不安にとらわれずに生きたい！そんなとき、この瞑想法がおすすめです。瞑想や呼吸法が初めての方にもおすすめ。

マンツーマンレッスン！！ 誰でもカンタン❣️若返る呼吸と姿勢♪ 脳も体もよみがえるメディカルタイチ。

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

瞑想をこれから始める方向け

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

心のブロックや固定観念、モヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていく瞑想クラスです。

いつも無意識で行っている行動をじっくりていねいにマインドフルネスで行うだけで瞑想と同じような効果が得られます！ やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。

ヨガの瞑想で心を整えケアします