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感染初期の4日間が重要です!!適切な漢方薬で重くならずに早く治しましょう♪

ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。

心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間（21:00−23:00）限定の内容です。

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？

身体の不調な所教えてください 23年間体型変わっていません

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

Gentle Yoga postures and a guided Yoga Nidra relaxation.

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

約４０分ピラティスワークで流します。 お体を動かすことが好きな方、体幹強くしたい方、お体を変えたい方、ピラティス経験者様は是非トライ！ 初心者様でもピラティスにご興味がおありで体力に自信がある方も是非ご参加ください♪

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

分からないこと、どんなことでもご相談ください！

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

Fuel Your Body for Optimal Performance!