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Breathing Technic & Guided Meditation

丹田に焦点をあてた瞑想です。

心身の調和をはかります

ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります

気軽にできるカメラオフのヨガ。すっぴんぱパジャマOKです。　30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう！運動量★★　

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

心身を整えて、今日一日を笑顔で

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格の私が行います！

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限：30日間】

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

Need technique tips for your swimming style? or guidance on how to improve your lesson plan?

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.