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丹田に焦点をあてた瞑想です。

HIITトレーニングとタヒチアンの掛け合わせで、強力に脂肪燃焼を促します。

ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？

This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

Give yourself permission to rest

Give yourself permission to rest

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

Still don't know what lessons suit you? Please let me introduce to you in 15 mins.

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

１０分で終わる時短エクササイズ

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格者の私が行います！

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

普段の生活でエクササイズの時間が取れない人へ♪家の中で燃焼系＋有酸素運動でデトックス！！！

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！気軽に受けられる30分レッスンで、気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

慢性の頭痛に悩まされている方、簡単気持ちいいセルフケアで改善してみませんか？

道具がなくても自重でできるトレーニングをご指導いたします。

運動経験のない方、子どもの頃から体の固いという方こそ大歓迎です。