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心身の調和をはかります

身体の不調な所教えてください 23年間体型変わっていません

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

YOGAのオラクルカードで、あなたの今を見つめる

Still don't know what lessons suit you? Please let me introduce to you in 15 mins.

想了解冥想與陰瑜珈之間的關係嗎?歡迎身體僵硬人試試!

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

聆聽我的指示，平和內心的焦慮，調節呼吸的節奏

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格者の私が行います！

姿勢は意識して変えるものではなく、無意識で変えるものです！

プチヨガ25分レッスンx5回分

すっぴんパジャマ大歓迎です

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！気軽に受けられる30分レッスンで、気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

身体を使って心を整える新習慣