ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
漢方で気持ちを鎮め、自律神経とホルモンバランスを整えて、上手に乗り越えましょう♪
It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.
1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
初めての方でも大丈夫! 頭の中軽くスッキリ
Strength your body for life. Class guided by physiotherapist (me)
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです
全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます
Moving all major joints in body to their fullest ranges of motion.
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