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レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

自宅であなたを整えるヨガのパーソナルレッスンを始めましょう。

肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、いかがでしょう。 難しい動きはありませんので、どなたでも気軽にできます。

人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽＆手軽に！ 25分のコースです。

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

Connection between body, mind and breath.

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

ストレッチを習慣にしませんか？リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでいく、気持ちの良いストレッチを体験しませんか？家にあるバスタオルやクッションなどを使って、気持ち良く体の隅々まで伸ばしていきます。普段運動をされない方でも、何歳でもどなたでも参加できます。これまでに体の硬い人向けのストレッチやヨガの本など出版してきました。あなたにあったストレッチを一緒にやりましょう！呼吸も楽になりますよ。 ※このレッスンは2回セットです。

肩こり、腰痛改善！初心者大歓迎！！

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

整う身体と心

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。