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ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。

It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.

High-intensity interval training. physical training that consists of short periods of intense ( very energetic) exercise with short periods of rest in between) 100% fat burning ( weight loss)

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間（21:00−23:00）限定の内容です。

冒険の森の仲間たちになりきろう！

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

身体メンテナンス、疲労回復

初めての方でも大丈夫！ 頭の中軽くスッキリ

Program only for you

肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

Short yoga flow, moving the body in all ranges of motion. Perfect for daily practice, morning warm up, or evening decompression

Moving all major joints in body to their fullest ranges of motion.

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限：60日間】

ヨガって何？どうやってレッスンを受けたらいいの？など、ヨガ初心者の方向け！自分のペースで無理なくレッスンしましょう♪

秋を楽しむ身体と心づくり

現役パーソナルトレーナーが指導する、オンライントレーニング！

あなたのお悩みをカウンセリングし、それに沿ったアドバイスをさせていただきます！