Yuko Kurose Tutorenprofil
こんにちは!
東京在住で、ヨガや瞑想、
身体と心のバランスを整えるライフスタイルを教えている
Yukoです。
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ヨガ歴は、20年。
ヨガを始めたきっかけは、自分の身体の調子を整えたかったから。
本当に身体の巡りが変わって、身体も心も軽くなって
こんなに素晴らしいヨガをもっと多くの人に伝えたい!!
とインストラクターになりました。
今まで初心者の方を中心に企業でのヨガや瞑想
そして高校の授業でヨガや健康講座を担当してきました。
ポーズを綺麗にできるようになることが目的ではなくて
身体の調子を整えることが大事。
これは、私が長年ヨガを続けてきて色々な人を見てきて
改めて感じていることです。
無理をすると怪我に繋がることもあります。
身体の状態は一人一人違います。
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ヨガの語源は「繋ぐ・結ぶ」
ポーズを綺麗に取ることに意識が向きがちですが
それよりも大切なことが身体の内側の声を聞くことです。
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身体が硬いけれど、ヨガできますか?という質問をよく頂きます。
大丈夫です。
まずは自分の身体のどこが硬くなっているのか、向き合うところから
始めましょう。
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痛みを感じるほど動かすのは、身体の声が届いていない状態です。
私のレッスンでは、身体を動きやすい状態に緩めてから
生徒さんのレベルに応じて柔軟に対応していきますので
安心して受講して頂けます。
身体の状態が整うと、感情に変化が出てきます。ぜひ、全身の心地よさを体感しましょう!!
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