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マンツーマンレッスン！！ はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう♪

This is a yoga lesson that will leave you feeling refreshed and deeply relaxed ( for beginners to intermediate students ).

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

ヨガ動画の販売をはじめました！vimeoでお届けします！お知らせしたパスワードを入力していただくと見ることができます。

美しい姿勢ができるためのお手伝いをさせていただきます

筋肉痛が嬉しくなる！

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。ご気軽にご相談くださいませ。

I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!! Let's do it!

If you would like to learn some basic workouts to keep your fitness up whilst at home, this is the perfect sheet for you! No equipment is needed, and there are variations of each exercise for every ability level.

妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足をはじめとするむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます！

筋力アップからダイエットまでしっかり

ピラティス始めてまだあまり慣れていない方、ピラティスに興味がある方は是非ご参加ください☆ ゆっくり基本から行っていきましょう♪

ヨガを始めたい！そんな方へのクラスです。

ダル重さを受け入れ、心身に寄り添う

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

自分の身体と向き合ってみませんか？

Personal practical tools from me (8 years of yoga experience). If you never practiced yoga before I suggest to take this class first and then practical one.

ヨガをすこしでも日々行いたい方、時間がない方のためのレッスンです。短い時間ですがウォーミングアップからアーサナを行います。