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人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽＆手軽に！ 25分のコースです。

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

☆脱！腰痛！☆

Connection between body, mind and breath.

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

ストレッチを習慣にしませんか？リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでいく、気持ちの良いストレッチを体験しませんか？家にあるバスタオルやクッションなどを使って、気持ち良く体の隅々まで伸ばしていきます。普段運動をされない方でも、何歳でもどなたでも参加できます。これまでに体の硬い人向けのストレッチやヨガの本など出版してきました。あなたにあったストレッチを一緒にやりましょう！呼吸も楽になりますよ。 ※このレッスンは2回セットです。

Basic pilates 35分にお得券！

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

肩こり、腰痛改善！初心者大歓迎！！

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

整う身体と心

☆肩こりや猫背さん必見☆　

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

身体からマインドにアプローチする

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪