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深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

「太陽礼拝」という身体全体をダイナミックに動かしながらゆっくりと伸縮させる動きを軸に
、全身の巡りを良くし眠っている筋肉を程よく動かして運動不足の解消や身体のリフレッシュを目的としたレッスンです。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪ ※妊娠中や高血圧の診断を受けている方は受け付けておりません。申し訳ございません。

夜・寝る前にストレッチをするだけで、凄い効果?!　夜ストレッチで身体美人になろう!!

This is class is to practice your English Conversation skills in a fitness or gym setting

カウンセリングを1回受けていただいた方を対象としたフォローアップをいたします！

For the people who enjoy many things in life, I'll tailor a 30min customized Pilates lesson for your personal needs and questions. Let's have quick Pilates lessons to prepare your physical condition at your best for your upcoming exciting activities.

夏本番が来る前にくびれ作りしていきましょう。腹筋が苦手な方にもおすすめです！

着替えなしで、イスに座ったままOK！　重い首・肩、スッキリさせましょう！

生活応援！㊕レッスン カラダ楽になる、ココロ軽くなる

骨盤底筋つけたい方！ヒップアップしたい方！股関節の筋力や柔軟性を向上したい方！骨盤調整したい方！是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。

朝の活動前に頭をスッキリさせたい方におススメです！ 呼吸に合わせて気持ち良く身体を動かしていきます。

お腹ポッコリやがっちり太ももの原因はもしかしたらお尻が使えていないせいかも。しっかりお尻を使って全身を整えていきましょう！

カチガチに凝り固まった筋肉をリリース、ストレッチして鍛えていきましょう！もっこり肩の方にオススメです！

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

全身をリラックスさせる動きと少しだけ負荷をかけるポーズの組み合わせで、爽快感を味わいます。３０分という短時間なので、朝の忙しい時間や仕事の合間等にサクッと行なっていただけます♪zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪ ※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。

レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。

冷え症の方、むくみが気になる方、便秘気味な方、お肌の調子を整えたい方に 是非、オススメのクラスです。 アーサナの他マッサージや経絡も入ります。

ストレッチだけでもOK！(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない！って方におススメです☆

ナマステ！インド在住のヒンディー語講師が日本語とヒンディー語で案内する「ヨガ用語」レッスンです

短い時間で身体をほぐしたい！長時間ヨガをするのが不安だけど身体を動かしてみたい！そんな方向けの短時間15分ヨガです♪zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪ ※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。