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60分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バランスが取れていることが心身の健康に繋がります。このレッスンでは簡単な質問に答えて頂き、セルフアセスメント（自己分析）と体調の診断を行ないます。心身のバランスをとるための食のとり方、お悩みや不調の改善法をお伝えします。

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

30分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

お時間がない方でも気軽に手軽にストレッチヨガ！ 時間もポイントも半分のコースです。

ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチと簡単なトレーニングを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪

初心者、ご年配の方大歓迎！ 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

身体からマインドにアプローチする

20分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

30分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、ダンス、バレエ、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。