多元的瑜伽体位搭配柔和呼吸法,使身心获得舒缓放松
课程介绍
*强烈建议学生上课能使用视讯,这样能够最佳体验课程*
哈达瑜伽是一个古老的瑜珈系统,注重练习时的呼吸控制,搭配循序渐进编排的体位法,也相当适合初学者。规律练习能增加肌耐力、柔软度及平衡能力,帮助维持良好的姿势与体态。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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