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aditi 今日も1日がんばった自分にご褒美のヨガ
운동 요가
최근 강의: 1개월 이상

今日も1日がんばった自分にご褒美のヨガ

40분
1,900 P
포인트 예상금액
おやすみ前にその日の疲れをリセット✴︎
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레슨 상세 내용

今日も1日がんばった！

そんな頭と身体を労わりませんか♪


夜になってむくんだ足や、身体を支えていた腰、

忙しく回転した頭も寝る前にケアして良い睡眠へ導けば、

また明日も元気に過ごせます♪( ´▽｀)



このクラスでは

✴︎運動量を極力抑え、ゆっくりと過ごしてもらえるよう

生徒さんに合わせて組みます。


✴︎緊張と緩和の原理を使って上手に身体をほぐす方法で進めます。


✴︎身体が硬い方も大歓迎、柔らかい方は靭帯を守りながら行えるテクニックです♪ 


 

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

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  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
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